ダイエット
息子が1歳1ヶ月くらいで卒乳したのが4月のことで、今年の初めくらいから少しずつ私の体重が増えてきました。
理由は、授乳しなくなってカロリーを消費する必要がなくなったから。妊娠前より5〜6kg減ったのに元どおりになりました。
なので、ダイエットのことを考えるのですが、私は事務職でほとんど動かないのもあって、1日あたり1700キロカロリーを摂取すればいいそうです。3で割ると550キロカロリーくらい。ご飯一膳(160g)が269キロカロリーらしいので、大したおかずは食べられないんだなとわかりました。
夕食は腹7分目でもいいみたい。
よく噛んで食べるのが大切みたい。
何も気にしていなかったので、カロリー計算をするほど真剣ではありませんが、私はどれくらいのカロリーを摂取しているかは、気にしていきたいです。
いつの間にやら
12月からフルタイムの仕事を始めています。なんとかかんとか両立をしています。
息子は1歳2ヶ月。まだひとりでたっちはしませんが、つたい歩きをし、高速ハイハイで移動しています。
今充分にはいはいで移動できてて問題ないようだから、まだ歩く気はないんやろうな。
首すわりより寝返り
昨晩にもうすぐ4ヶ月を迎える息子が寝返りをしました。今朝もしました。
首は完全に据わっていないのですが、寝返りをするものなんですね〜。
顔を上げられないから、苦しいようです。
親が起きているときなら、顔を上げてあげられるけど、熟睡しているときだったらどうしよう…。
夫は日々の仕事に疲れて眠りが深いし、私も熟睡するタイプだし…。
息子には起きているときに寝返りをしてもらいたいものです。
2015/05/25
今日は一日中家にいて、心の友である週刊少年ジャンプを読み、子供や夫の保険や資産運用について頭を悩ませました。
保険選びって難しいなあ…。
ちなみに、ジャンプは物心ついた時から実家にあり、2人姉妹のくせにずっと読み続けています。
